職場は繁忙期 短期バイトの人がたくさん来ていて トイレも混むし 席を詰めて座っているので窮屈だし落ち着かない 座席のせいか緊張感高いししんどい

職場は今日から席替え 一つ飛ばしで座っていたのが、繁忙期で短期バイトの人たちが来るので ぎっちり座ることに 周りがいつも以上に気になって落ち着かんし、入力スピード落ちるわいいことなしだよ ５月まではこの座席の状態らしい はぁ…

月曜日はダルい 仕事の緊張感は普通かな 新しい業務を教えてもらうはずが延期になったので、ホッとしている。 新しいことは緊張するから 夕べなかなか寝付けなくて４時間睡眠 晩御飯は牛肉と野菜炒め ほうれん草おひたし キャベツと新玉ねぎとあげの味噌汁 …

今日は母が半年振りに来てくれたので、パジャマで過ごさず朝から着替えました ちなみに母には社交不安障害だと言ったことがないし、家では症状も出にくいので気づかれていません 我が家の息子たちも知らないし 社交不安障害の人は周りに自分の症状伝えている…

深夜1時半 なんだか眠れない 社交不安障害とパニック発作にうつもあるからつらい

トランスワークはお高めだけれどオフィスにもプライベートにもおしゃれで大好きです [トランスワーク] ウォッシャブルセーターマシーンボーダー カーディガン 38 グリーン TRANS WORK(トランスワーク) Amazon [トランスワーク] ウォッシャブル ヴィンテージ…

今日はちょっぴり頑張った キャベツと新玉ねぎと豚肉の炒め物 ほうれん草とベーコンのバター炒め 鯖の塩焼き 部屋は相変わらず散らかってるけど 今日は休日なので社交不安障害の緊張感はほぼ出なかった 電車が混んでいたのでちょっと不安にはなった

今日は休日 いつも布団の中でゴロゴロしているけれど、今朝はすでに電車の中 ファミリーセールに向かっています 春服全然ないので(太ったし)良いものがあれば嬉しいな 行くの楽しみだけれど体だるいし、家事何にもしていない やる気スイッチ欲しいです。

今出勤途中 昨日の夜からお腹調子良くなくて 仕事行くのつらいよ けど逃げても仕方ないから頑張ります

今日の仕事 なんだか緊張感高めで疲れた 社交不安障害の症状はつらいよ 晩御飯は鮭焼いてあとはお惣菜 それでも私には精一杯の家事 お風呂も入らないと 朝シャワーになることもしばしば 明日は緊張感ましになるといいな

今日は休日 ソファーで横になったまま昼になっちゃった WBCの準決勝観てた お昼ご飯はラーメン(袋麺) このままだらだらして夕方になりそう 全くやる気が出ない

今日は上司が休みだったからか、緊張感は少しましだった 仕事はデータ入力、キーボードのカチャカチャ音しかしない静か過ぎる職場 入社して５ヶ月、静かな職場はいまだに緊張する 今日は調子悪くてはかどらなかった 晩御飯はお弁当買ってきた。割高だけれど…

社交不安障害の人って実際どれぐらいいるのだろう？ 私はリアルで社交不安障害だという人に会ったことがない 私自身もまわりに社交不安障害だと言う勇気がない パニック障害だとは言えるんだけど こんなしんどいのにクローズアップされにくいのは何で？

我が家にはAlexa Echo Showが２台あります。 1台はリビング、２台目は長男の部屋 時計表示に音楽にタイマーに天気も教えてくれる 赤外線リモコンで部屋の証明やTVもコントロールできるし もっと活用したいなぁ 今日は寝られなくってこんな時間だ(朝4時) Echo…

次男の通う高校から来年度のPTAクラス委員選出のアンケートがきた ３択で ①引き受けても良い ②引き受けてくださる方がいなければ引き受けても良い ③抽選で決めてください(当たった場合は引き受けます) 出来ませんは選択できないし なんだこりゃ 社交不安障害…

昨日(土曜日)いつもの心療内科へ 仕事中の緊張状態が続くことを伝えるも、いつも通りの処方 エビリファイ、ジェイゾロフト、パキシル、デパス 久しぶりに髪を切って染めた(白髪染め) 美容室前髪を切ってもらうとき、特に震えてしまうけれど なんとか乗りきっ…

大人数の静かな職場(今の仕事がまさにそれ) 電話応対 家では平気。 今は電話応対のない仕事だけど、緊張して声が震えてしまいます。 お茶だし 手が震えて出来ない 車の運転 もともと得意ではないけれど、うつ症状がひどいときに運転することを控えていたら怖…

仕事休み。朝なかなか起きられず10時過ぎまで布団の中～ 午後から旦那と車屋さんへ 車の運転が怖くなって1年くらいたつ ここ数ヵ月一切運転していません。 せめて近所のスーパーくらい車で行きたいけど怖くて回避してしまう。 夕食は焼き肉。長男の誕生日パ…

アラフィフ 大学生と高校男子２児の母です。 高校生の頃から社交不安障害(SAD)の症状に悩まされています。ずっと心療内科に通院中。 この病気さえなければ…と思う毎日ですが、そんな自分と向き合って日々の体調と日常を書いていきたいと思います。