今日はちょっぴり頑張った キャベツと新玉ねぎと豚肉の炒め物 ほうれん草とベーコンのバター炒め 鯖の塩焼き 部屋は相変わらず散らかってるけど 今日は休日なので社交不安障害の緊張感はほぼ出なかった 電車が混んでいたのでちょっと不安にはなった

今出勤途中 昨日の夜からお腹調子良くなくて 仕事行くのつらいよ けど逃げても仕方ないから頑張ります

今日の仕事 なんだか緊張感高めで疲れた 社交不安障害の症状はつらいよ 晩御飯は鮭焼いてあとはお惣菜 それでも私には精一杯の家事 お風呂も入らないと 朝シャワーになることもしばしば 明日は緊張感ましになるといいな

今日は上司が休みだったからか、緊張感は少しましだった 仕事はデータ入力、キーボードのカチャカチャ音しかしない静か過ぎる職場 入社して５ヶ月、静かな職場はいまだに緊張する 今日は調子悪くてはかどらなかった 晩御飯はお弁当買ってきた。割高だけれど…

社交不安障害の人って実際どれぐらいいるのだろう？ 私はリアルで社交不安障害だという人に会ったことがない 私自身もまわりに社交不安障害だと言う勇気がない パニック障害だとは言えるんだけど こんなしんどいのにクローズアップされにくいのは何で？

仕事休み。朝なかなか起きられず10時過ぎまで布団の中～ 午後から旦那と車屋さんへ 車の運転が怖くなって1年くらいたつ ここ数ヵ月一切運転していません。 せめて近所のスーパーくらい車で行きたいけど怖くて回避してしまう。 夕食は焼き肉。長男の誕生日パ…