深夜1時半 なんだか眠れない 社交不安障害とパニック発作にうつもあるからつらい

今日の仕事 なんだか緊張感高めで疲れた 社交不安障害の症状はつらいよ 晩御飯は鮭焼いてあとはお惣菜 それでも私には精一杯の家事 お風呂も入らないと 朝シャワーになることもしばしば 明日は緊張感ましになるといいな

社交不安障害の人って実際どれぐらいいるのだろう？ 私はリアルで社交不安障害だという人に会ったことがない 私自身もまわりに社交不安障害だと言う勇気がない パニック障害だとは言えるんだけど こんなしんどいのにクローズアップされにくいのは何で？

大人数の静かな職場(今の仕事がまさにそれ) 電話応対 家では平気。 今は電話応対のない仕事だけど、緊張して声が震えてしまいます。 お茶だし 手が震えて出来ない 車の運転 もともと得意ではないけれど、うつ症状がひどいときに運転することを控えていたら怖…